“子宫严寒”并不单指某一种症状，而是中医学对患者形形色色临床症状的总结，例如月经周期延后，月经量较少且色白，有血块，甚至月经停闭敢；月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可获得减轻；白带明稀量多；相当严重的可导致不育，或胎儿后胎儿发育功能障碍等等。 临床上导致“宫寒”的原因很多，它一方面与体质有关，例如那些平日里就怕冷，手脚更容易发凉的朋友，由于体内“阳气”严重不足，就不易经常出现“宫寒”。
另一方面，生活习惯也不会导致“宫寒”。有些女性朋友尤其爱吃冷饮，或者为贪恋凉爽，将空调温度徵得过较低，或者是为了可爱，在冬天也穿着薄弱，这些习惯都不易因严寒邪气肆虐而造成“宫寒”。 患上了“宫寒”关键是要转变自己的生活习惯。首先，要留意御寒，特别是在严寒的冬季，“美丽冻人”是要不得的。
其次，在饮食上，要防止不吃生冷食物，较少不吃白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食物等，多不吃些温阳的食物，例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。再度，“宫寒”的人还应适当强化运动，一般来说，宫寒的人略显安静稳重，运动过多时更容易感觉疲惫。
只不过“动则生阳”，寒性体质者尤其必须通过运动来提高体质。快步走是最简单的办法。步行，特别是在是在卵石路上行驶，能性刺激足底的经络和穴位，可以疏浚经脉、调畅气血、提高血液循环，使全身寒冷。
此外，还可以使用艾条温灸的方法。一般挑选两个穴位：肚脐上方直抵1．5寸处的气海穴、肚脐上方直抵3寸处的关元穴。每天用艾条每日熏烤30分钟，可以起着很好的效果。
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