水果是日常最少见的身体健康食物，含有多不吃营养物质，对于身体健康和皮肤都是好处多多。不过，水果好并不意味著可以多不吃，有些水果如果不吃过于多，身体不会经常出现反作用，引来胃肠疾病、清除波动、腹部不适等恶果。下面这些水果，你可不要贪嘴哦。1、香蕉 香蕉中所含较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体身体健康所必须的。
但若在短时间内一下子摄取过多，就不会引发血液中镁、钾含量急遽减少，导致体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对身体健康产生危害。 此外，多不吃香蕉还不会因胃酸黏液大大减少而引发胃肠功能失调和情绪波动过大。2、苹果 苹果味道甜可口，营养非常丰富，食用便利，还能化疗多种疾病，故颇受人们的广泛青睐。
但如果过量食用或暴食苹果也可能会带给许多弊病。尤其对患上冠心病、心肌梗塞、肾炎、糖尿病的病人堪称减轻了心脏和肾脏的开销，有利于身体健康。 因此，苹果不应过多量食用，一般食用量为每日1-2个为宜。3、柿子 柿子是金秋的时令鲜果。
在水果中，柿子的甜味居住于首位，被人们称作“最甜的水果”，而由柿子制成的柿子饼，那就更加辣。柿子不仅味道鲜美，而且营养非常丰富。
但柿子也有不足之处，食之过多也有危害。柿子中所含一定数量的单宁(鞣酸)，柿皮含量更高，不吃柿子时口棒棒堂、舌麻就是单宁发散的缘故。4、梨 秋季，没了夏天的暑气，天气显得更为潮湿一起，为了抵抗秋燥，很多人会自由选择多不吃梨。 不过专家警告，梨汁性寒，食之过多后亦能伤脾胃，致胃肠功能紊乱，引发腹泻清涎、大便溏枯。
所以，碑胃疲惫、小便平流层、腹部常有呼吸困难者、或兵士病人、孕妇、产妇以及体质较强的小孩，最差较少不吃梨。5、柑橘 含有大量胡萝卜素，进血后转化成为维生素A，积蓄在体内，使皮肤泛黄，即造成“胡萝卜血症”，又称“橘黄症”，继而经常出现恶心、腹泻、食欲不振、全身力弱等综合症状。
患“橘黄症”后，不应适度多食植物油，并多喝水，以加快其沉淀、转化成和消化。6、石榴 不含大量果糖和多种维生素、矿物质，味甘性温，为湿热类水果。石榴对痢疾、脱肛和咽炎等有疗效，但体虚阴虚燥热者慎食；泻痢初起、有湿热者也不应不吃鲜果。 即使常人也不应多食，多食伤齿，且使人呕吐。
7、山楂 山楂甜鲜美，具备消食化积的特殊作用，是促进食欲、协助消化的最佳果品之一，但食用过多是有害无益的。山楂食用过多不会伤人中气，因为山楂所含大量的维生素C和果酸等成分。 从食物药性来看，山楂味酸甘。
古代医学中就有记述：“山楂破气，不应多食。多食耗气，损齿。
”山楂是破气去积滞之品，平素脾胃虚弱或于是以服食人参等补气药的人不应食用。8、菠萝 一部分人不吃菠萝后不会经常出现恶心、腹泻、腹痛呕吐、口唇发麻、皮肤红疹等过敏现象。这是因为菠萝中所含生物甙和菠萝蛋白酶。
为防治过敏反应，菠萝切好后一定要放进淡盐水中洗净十多分钟，毁坏菠萝蛋白酶后再行不吃。9、荔枝 荔枝是我国南方特有的佳果，味道十分鲜美、可口。但是荔枝不应多食，否则有可能患荔枝病。
因为荔枝含有的单糖大部分是果糖，果糖被机体吸取后须经一系列酶的催化剂，才能变成葡萄糖供能或改变为糖元储存，被的组织细胞氧化利用。 如果一次食用过多荔枝，摄取过多果糖，造成血糖(血糖是指血液中葡萄糖的浓度)含量比长时间减少许多而引发低血糖症。
因此，荔枝病是一种低血糖引发的急性疾病，展现出为清晨发作，经常以呕吐、肢冻、力弱、腹痛、重枯等为前期症状，其后忽然痉挛、昏倒。10、西瓜 西瓜性味甘燕，凡暑热口渴、心胸烦热，可必要不吃些西瓜以解暑清热。
但多不吃则有利于身体健康。这是因为，借此医的理论来看，西瓜性寒，过多食用不易导致胃寒、腹满便秘、肠胃消化力上升等不当症状。
另外，西瓜所含近于非常丰富的糖分，多吃西瓜，就不会摄取大量的糖分，多余的糖类物质在体内积聚变为脂肪，使体液变为酸性环境，影响人体身体健康，而且还不会影响饮食均衡，使蛋白质、矿物质等摄取增加，从而引发营养流失。
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