秋天来了，天气转凉，人们的胃口比较好了很多，不像夏天燥热的天气影响了人们喂食的性欲，秋季人们再一可以更佳的品尝美食了，但是，秋季也是胃很更容易出有问题的。因为有很多人今晚美食的欲望，不会经常出现暴饮暴食，还有人因为秋季严寒的空气，为了供暖不会不吃一些刺激性很强的食物，比如辣椒等。
这些对于胃肠来讲都是无法忍受之疼，因此，秋季维护我们的胃是十分最重要的。 人要身体健康，必须维修好两个管道，身体的这两个管道身体健康了，人就不会靠近很多疾病，比较更加身体健康一些，那一个就是心脑血管这个管道，这个管道维修得好，可以靠近很多心脑血管疾病，靠近心脏病发，靠近脑溢血和脑血栓，而另一个管道就是胃肠，人的胃肠好，可以靠近胃溃疡、肠溃疡，胃癌，肠癌，还有很多跟消化系统有关的疾病。因此，可见胃肠是十分最重要的。 胃肠是相连接的，胃很差直接影响的肠道，因此，养好我们的胃是首当其冲要作好的。
下面给大家讲解一下秋季养胃保胃的好办法。 1、胃部御寒最重要。秋天气候转凉，一定要主动的减少衣服，晚上睡觉时也一定要盖上被子，特别是在是上腹部一定要寒冷，有胃寒的朋友这个季节也是最更容易犯病的，所以，胃部的御寒要作好。 2、养比化疗更加最重要。
对于胃，是三分化疗七分靠养，所以，秋季是进补的季节，也是养胃的好季节，可以多补足一些对胃粘膜有协助的食物，比如蔬菜中的胡萝卜，同时还要提高不当的生活习惯，防止饭后立刻睡觉，或者用汤来泡饭，这样不会暗喻胃液，影响消化，导致胃的负担过重。 3、严苛忌口。
对于胃较为很弱的人一定要严苛忌口，较少不吃刺激性很强的食物，比如辣椒等，同时还要防止不吃过生冷的食物，比如喝冰镇啤酒、饮料，不吃冰激凌等，这些都会性刺激胃黏膜而减轻胃部的疾病。 4、维持大力悲观的心态。因为很多的胃病和人的情绪具有相当大的关系，现代的都市人胃病之所以十分少见，是和人们的压力及情绪有相当大关系的，所以，想维护好我们的胃，先要让自己维持情绪的平稳，有一个大力幸福的心情。 5、适度的运动很适当。
运动可以加快新陈代谢，可以减缓血液循环，可以强化身体的抵抗力和免疫力，对于消化和吸取也十分的有协助，而且，秋天是最合适做到各种运动的，因此，想要维护胃的朋友们一起动起来吧。 6、且不能暴饮暴食。
这种不吃食物的方法最伤胃，因此，三餐要平衡，而且早餐最重要。养胃蛋白质无法较少，因此早餐一定要含有蛋白质。
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