很多女性都十分的怕冷，到了严寒的冬天，经常不会手脚冰凉无法入睡，这指出体内有寒气。冰激凌和冰水也仍然是很多女性的最喜欢，在夏天不会情不自禁贪凉不吃了许多，这也在一定程度上减轻了体内的寒气。
寒气所指的是外邪侵略体内，并逗留其中，相当严重的会造成男性风湿，女性宫寒。那么，要怎样才能除去身体内的寒气呢？我们就来一起理解一下。
一、喝姜茶 人不能百日无姜，由其是对于那些体内有寒气 的人来说不吃姜更加能祛除寒气，由其是在淋雨之后，喝点姜糖水堪称防止寒气的最差方法。二、悬灸 悬灸是中医化疗疾病的一个好方法，同时也是一个除去寒气的方法，由其是对手脚冰冷的人堪称有很好的调理作用。三、防止淋雨 淋雨之后在人的头顶和身上有受寒的问题，如果常常淋雨的话，那么体内的寒气就不会减少。
四、科学的饮食 冻，燕，寒性的食物都有可能会减少身体的湿气，因此要留意科学的饮食，由其是冬季的时候更加不要不吃寒性的食物，由其是一些反季节的食物都有可能会减轻寒气的病情的。五、科学用于空调 中医指出现代人之所以不会有寒气问题一个相当大的原因就是经常刮起空调，空调的温度过较低，从而引发发烧的问题。
六、防止在干燥的地方睡太久 如果生活的环境湿气太重的话，是很更容易寒气更容易冲刷的。同时如果只好要常常居住于在受潮的环境中的话，那么日常也要常常把棉被，等物品常常获得太阳底下摊。七、防止受寒 受寒也不会引发体内的寒气过多的问题，由其是在游泳过后更加有可能因为受冷而引发寒气的问题。八、中医除去寒气 中医博大精深，利用中医调理体内湿气的问题能起着一个很好的除去寒气的起到。
只要体内没湿气的问题之后，寒气大自然也不会增加不多。九、提升身体的抵抗力 人只有在抵抗力较低的时候，才不会引发各种各样的疾病，因此日常生活中就要自我强化抵抗力，多运动，多认识阳光。十、禁食一些凉性的食物 众所周知食物有热性和凉性的区分，而一个人如果凉性的食物不吃得过多的话，也不会使身体不会有寒气较轻的问题，因此对于那些寒质体质的人来说，日常要增加不吃一些凉性的食物，多不吃一些热性或温性的食物。
身体内有寒气相当大程度上和一个人平时的生活习惯有相当大的关系，除去寒气就要防止受凉，多不吃一些温补的食物。春季正是一年寒气最轻的时期，此时就更加要作好除去寒气的工作，让自己享有一个最身体健康的身体。
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